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Cuadros comparativos entre Veganos y Vegetarianos: Diferencias de alimentación

Vegano

Ser vegano decididamente es un estilo de vida, una filosofía. Una de las principales diferencias entre un vegano y un vegetariano no sólo es lo que come, sino lo que no va a comer. Un vegano no come nada que tenga que ver con los animales, incluye carne, pollo, pescado, productos lácteos, huevos, miel o gelatina. Su dieta consiste únicamente en frijoles, granos, frutas, frutos secos, semillas y verduras. Puede parecer que este estilo de comer esta muy lejos de una dieta americana estándar, o SAD, pero es mucho más que comer una ensalada. Hay muchas deliciosas comidas gourmet que un vegetariano puede disfrutar.

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Vegetariano

Un vegetariano es una persona que no va a comer carne por cualquier razón que elija , su estado de salud, la protección de animales, o para el medio ambiente. Un vegetariano lacto-ovo es un vegetariano que sí incluye huevos y lácteos en su dieta.

Para ser considerado vegetariano, usted no debe comer carne de cualquier tipo. La forma vegetariana de comer a menudo se llama una dieta libre de carne o sin carne.

Diferencias  entre Vegano y Vegetariana

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Un vegano no solo no come los tipos de comida descritos anteriormente, sino que también no tienen nada que ver con productos de origen animal en su vida. Un vegano no tiene artículos para el hogar, prendas de vestir de cualquier tipo, o cosméticos que tengan algo que ver con los animales. Muchos veganos comienzan como los vegetarianos y migran lentamente para eliminar algo que tenga que ver con los animales.

Muchas personas se vuelven vegetarianos debido a su salud (veganos dietéticos) y otros lo hacen por cuestiones políticas o morales (veganos éticos). Un vegano tiene sentimientos muy fuertes hacia los animales. Respetan todos los aspectos de la vida, incluyendo los de los animales.

Comparaciones entre veganos y vegetarianos:

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